ile to jest 30g

do bialka jest dolaczona miarka 50CC, ile to bedzie 25-30g (jedna porcja) tych o to miarek?

do bialka jest dolaczona miarka 50CC, ile to bedzie 25-30g (jedna porcja) tych o to miarek? Jedna mocno ubita miarka. Również dołączam się do pytania kiedy będzie dostawa? Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2011-11-22 12:19:12

[...] i edestyna o strawności 94,9%. Suplementacja witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jest ryzykowana ze względu na powikłania towarzyszące toksyczności w dużych dawkach. O ile witamina D wykazuje małą toksyczność nawet w bardzo dużych dawkach, to np. witamina A jest już bardzo niebezpieczna, szczególnie jeśli suplementujemy ją w formie [...]

[...] I ZERO FATU, za to rano napompowane mięśnie i siła na treningu piękna. Wytrzymałość mam wrażenie wskoczyła 2x poziomy wyżej :-)) Później z ciekawości sprawdzam ile wyszło węgla i robię wielkie gały, że wychodzi często ponad dwa razy więcej niż kiedyś jadąc opornie przez cały dzień na hard masie. A wtedy waliłem bączury, ryj [...]

[...] 2T:30kg/35/40/40 3T:35kg/35/40/40 4T:35kg/35/40/45/50 5T:35kg/40/45/50/55 https://www.youtube.com/watch?v=m8j6u_swLvc Prostowanie ramion na wyciągu 1T:80/80/80/80 (choy wie ile tam jest..) 2T:40kg/40/40/40 (na mojej siłowni, normalne krążki) 3T:40kg/40/40 4T:50kg/50/50 5T:50kg/50/54 dipsy 1T:cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc [...]

[...] robiłem. Przed bieganiem lekki posiłek miso+ww+warzywko (nie duzo troche) i ruszałem w teren. Ale z tymi węglami prostymi dowiedz sie jeszcze. Wedzona ryba jest dobra, o ile mi wiadomo np makrela. Z puszek to ograniczaj, tak jak w pzypadków podrobów 3 razy /tyg 3. Zaczne od serca bo to powazna sprawa. Najpierw sie dowiedz czy jestes 100% [...]

Witam wszystkich. prosiłbym żebyście przyjżeli sie mojej diecie i poradzili co zmienić, zastąpić, odstawić. Robię trening masowy 4x w tygodniu. Mam trochę tkanki niestety nie mięśniowej na brzuchu. No i obawiam się że przy treningu masowym mógłbym ją jeszcze bardziej powiększyć. Więc muszę mieć to dobrze obcykane żeby efekt był zamierzony. Ważę [...]

[...] 20kcal Pestki z dyni 13:15 2x kromka z chleba razowego (2x 30g) 134kcal Pierś z kurczka (bardzo mała, bo w kanapce) (20g??) 20kcal Pestki z dyni Ten chleb na skórze ma słonecznik. 1.Wiecie ile te pestki moga miec kalorii?? 2.To jest plan w dzien treningowy, a co mam zmienić w dniu nietreningowym?? 3.Makrela 3x w tygodniu (w dni treningowe)

*Pytacz chodziło o to ile sypac na porcje a nie ile bialka jest w prochu np.30g. czytaj dokładnie *kokotim dlaczego akurat brazowy? równie dobrze mozesz dac inny np.paraboliczy czy tez inne zrodło weglowodanów, nie musisz trzymac sie jednego

BIAŁKO: 30g 100% protein - CENA na gg ustalimy BIAŁKO NITRO-TECH HARDCORE ile gram mniej wiecej - około 800g BIAŁKO ostrovia WPC80 - białka jest nie mniej nic 750g a nie wiecej niż 800g CARBONOX olimpu to jest pokaowanie 1kg? to jest 4KG i jest tu tego 3,6-3,7kg KREATYNA MONO VITAL-MAX - 400g w sprawie cen na gg 23771070

[...] 5T:35kg/40/45/50/55 6T:40kg/40/40/45/50 https://www.youtube.com/watch?v=61Jz_tV2hGY&list=UUvQ9YVFokVDaP-KXGpLONGQ Prostowanie ramion na wyciągu 1T:80/80/80/80 (choy wie ile tam jest..) 2T:40kg/40/40/40 (na mojej siłowni, normalne krążki) 3T:40kg/40/40 4T:50kg/50/50 5T:50kg/50/54 6T:55kg/55/55 dipsy 1T:cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc TT:cc/cc/cc [...]

[...] 2T:30kg/35/40/40 3T:35kg/35/40/40 4T:35kg/35/40/45/50 5T:35kg/40/45/50/55 6T:40kg/40/40/45/50 7T:40kg/40/40/45/50 Prostowanie ramion na wyciągu 1T:80/80/80/80 (choy wie ile tam jest..) 2T:40kg/40/40/40 (na mojej siłowni, normalne krążki) 3T:40kg/40/40 4T:50kg/50/50 5T:50kg/50/54 6T:55kg/55/55 7T:55kg/55/55 dipsy 1T:cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc [...]

[...] potas, cynk, B6- wszystko jest! Bcaa łykam 4*3 mega caps do posiłków, witaminy centrum, magnez, potas, cynk,B6 łykam do śniadania i przed pójściem spać. Nie liczę dokładnie ile tego jest, ale jem sporo! Od piątku od rana mam wagę elektroniczna. Od razu zacząłem pomiary wagi i wyglądało to tak: Pt rano na czczo- 78,6kg Cały dzień jadłem aby [...]

[...] 1200 kcal z białek / 1800 kcal z tłuszczy / brak węglowodanów Weekend: 450 kcal z białek / 600 kcal z tłuszczy / 1950 kcal z węglowodanów Białka, tłuszcze i węglowodany - ile to kalorii? 1g tłuszczu = 9kcal 1g białek = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal Używając powyższego przykładu: Poniedziałek..Piątek: 300g białka / 200g tłuszczu / brak [...]

[...] VI 21:30 jajka 4 240g lub twaróg + oliwa 200+15 B:27 T:23,3 W:3,5 kcal:293 zapotrzebowanie B:168 T:192 W:150 kcal:3000 Stwierdziłem że zacznę od troche mniejszej liczby klaorii. Mam pytanie . Czytałem o tym że stosunek BTW powinien być o ile sie nie mylę 30-20-50. u mnie wygląda to całkiem inaczej, czy waszym zdaniem to jest ok?

[...] Na redukcji NIE JEMY cukrów (nie to, że "unikamy" czy "ograniczamy" - po prostu nie jemy). Ty dostarczasz z cukrów ponad 300 kcal czyli prawie tyle ile w posiłku głównym (posiłek nr 3) gdzie mamy kasze i kurczaka. Banany i jabłka to cukry. Warzyw nie wliczamy do bilansu (z wyjątkami, które są opisane w linku z [...]

[...] dni tez o3 nie mialem ale juz mam orzeszki musze dokupic i git Także co miales na mysli zebym diete wrzucal tutaj co tydzien z modyfikacjami typu + 30g mutanta czy nast +iles tam gram ryzu ? Ale dajesz ,że posty za długie żartujesz ? Ja to połykam wzrokiem hiehie to jest super sprawa bo motywuje i uczy jesli to forum nie ma żadnych ograniczeń [...]

[...] 205,6 kcal TUTAJ TEŻ BY SIĘ PRZYDAŁY WARZYWKA, POLECAM SAŁATKĘ + OLIWA Przed treningiem 17:00 4 kanapki z polędwicą z kurczaka z pieczywem tostowym/ LEPIEJ RAZOWYM Nie wiem ile to będzie w gramach/ 1 RAZOWCA = OK 35g Herbata 400 ml Trening 18:00-20:00 21:00 1 jogurt truskawkowy 16,7 białko 6,8 tłuszczu 36,9 węgli 275 kcal/ NIE BARDZO Odżywka [...]

[...] się, żeby nie przekroczyć tych 200g w posiłku. W dt pomiędzy posiłkami czasem podjadam owoce, głownie jabłka i cytrusy. Od nowego roku całkiem eliminuję słodycze Nie wiem, ile tu jest kalorii - liczenie kalorii uważam za niepotrzebne. Jak mnie mocno przyciśnie, to dt zamiast 3 lub 4 posiłku wciągam pizzę lub inny shit Zmieniony przez - [...]

[...] napisałem + ew gdzieś miód i jajka dodatkowo,jabłka gruszki.Chciałbym żeby nie przychodził fat tylko same mięcho bo mam sporo fatu i nie chce więcej wiec mogłibyście napisać ile dokładnie musi być B,T,W/mc a moj dzien wyglada tak ze po szkole nigdszie nie wychodze poza siłownia która mam w garażu.Z góry dzieki Zmieniony przez - Stada w dniu [...]